大豆卵磷脂等;

含维生素b的生素食物食物

    2、豆浆、生素食物腐竹 、生素食物草莓、生素食物     

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含维生素b的食物

    4 、韭菜 、豆类:豆腐 、核桃等;

    3  、龙须菜 、李子、释迦、川七 、山竹 、罗勒、

    1、荔枝 、红苋菜、油菜花 、水果  :金橘 、