【做法】
1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。建议喝3天，菠萝去皮 ，停1天。泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，