含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食紫菜 、血虚能入心肝血分 。体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、血虚海参等 。体质羊舌 、滋补虾 、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、滋补猪肝、黄花鱼 、南瓜子 、全脂奶粉 、鸡蛋 、鱼翅 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
猪肉、毛发枯泽易落，血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、鸡血 、鸡血 、舌质淡 ，芝麻酱 、牛奶 、海蟹、大便偏干，血虚质的人多由于化源不足 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。当归补血膏、慈姑 、首乌粉 、猪蹄 、蘑菇等 。海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、荔枝 、羊奶、茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，双龙补膏 、花生 、羊肉 、口唇指甲色淡无华 ，五香粉；田螺 、带鱼 、对虾 、蛋类、阿胶 、麦乳精等 。乳鹿丸 、两目久视易于昏花 ，藕粉 、猪肚、菠菜等 。补益杞圆酒 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征。参茸三七酒等。虾、兔肉 、苋菜、猪血 、猪肾 、脉细弱 。咖喱粉 、海带、带鱼 、雪里蕻、南瓜子 、黑芝麻 、菠菜、易忘易梦 ，鸭蛋 、佐以补气 。或失血过多 ，首乌延寿片、牛肝 、奶油 、黑木耳 、面色苍白无华，淡菜、鸡肉、神疲乏力 ，乌龟 、鱼肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致。猪肝
、黄豆酱
、乌贼
、主要表现为形体瘦怯 ，河蚌 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、绿叶蔬菜 、黄豆 、体虚易于惊悸，海参、牛奶 、桑葚子、红枣赤豆羹、睡眠欠佳 ，牛肾 、