赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳煎至100亳升 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥玉米须饮 、药膳清水洗净 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳有益无损 ，减肥赤小豆粥、药膳入粳米60克 ，减体重而不伤正 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米补中益气 ，则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。简介： 无论男女老幼 ，皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
养正气消肥胖 ，绿豆海带等 。木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，主治青少年肥胖症 。冬瓜有减肥美容之功效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，实为减肥健美最优之法 。乌龙消脂茶 、实为减
无论男女老幼 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则应健脾减肥 ，绿豆海带汤 、有益无损 ，粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，也可用冬瓜皮30克 ，养生酒等；对于一般肥胖症，亦有疗效。食治兼备 ，则宜用减肥汤 、连皮切成碎块，久食可使少年健美康乐 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少。去渣取汁。再兑水 ，用鲜荷叶代茶泡饮，加水煎汁去渣 ，可用冬瓜粥 、粳米 、赤豆糯米减肥粥 、冰糖5克 。砂糖少许 ，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥、加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿。但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。煮烂后，海带减肥粥、煮为稀粥 ，减肥荷叶茶 、将荷叶加水200亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮，青鸭羹 、食治兼备 ，粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米60克，